芒种养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休憩，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临，阴阳交替养生勤。杞叶绿豆祛内湿，冰糖杏仁清肝火。金针苋菜去热毒，木耳凉瓜身生津。大葱龙眼提精神，蜜桃苦菊健脾阴。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息，午眠养神正当时。心静防暑勿懈怠，饮食过寒凉切记。神清气和避病症，解渴消暑少肥腻。空调露宿防邪入，防暑着装身自健。
2015-06-19
夏季养生
夏季炎热多潮湿，法于阴阳调四时。湿热之气损阳气，起居饮食多注意。昼长夜短早睡起，科学生活讲规律。为保精力多旺盛，中午适时要午睡。
2015-06-17