白露节气养生
深林秋水近日空,寒露草枯悲鸣虫。天凉露重寒气来,肃杀惆怅备伤怀。足底多泡健腿脚,润肠防燥养肺要。阳敛阴藏秋养则,登高怡神养阳裁。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天,雷声始熄草木凋。减苦增辛忌贪凉,养生莫忘养心智。温降添衣须及时,谨调慎养脾肺肾。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉,雁儿脚下带霜翔。秋气萧瑟愁郁多,登高廊胸健自作。常护心肺食梨藕,溢津润燥志安果。百合山药胃养阴,起居合律益寿说。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜,盈盈玉盘乏燥伤。白露进补谨慎行,山楂黄梨润心畅。糯米莲子清内火,花生牛奶脑力强。秋季养生多收敛,早起早卧除积寒。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤,益气滋阴防躁狂。菊藕秋果桂花香,精气神敛宁亦爽。节欲适度身康健,宣肺化痰防流感。独卧守真身自健,宽中益气心肺畅。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清凉,暑气止此热消逝。秋色初现何处见,片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪,生津止渴防凉燥。早卧早起打太极,作息规律练身体。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天,秋景初微早晚间。早卧早起阴阳调,安神温补食美膳。生津食补可润燥,消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃,生物钟眠平衡要。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风,骄阳似火燎长空。阴雨连绵湿气重,高温高热防暑蒸。过度吹冷不可取,二十六度最适中。适度补充矿物质,瓜果蔬菜多补充。
2015-08-01
大暑节气养生
酷热当头大暑天,避暑乘凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛,冬病夏治滋补全。苦夏健体慢运动,风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫,粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天,阳盛阴衰易解寒。酷热高温宜清补,菠菜西瓜多酸甘;补气去火治失眠,绿豆冬瓜解热暑;运动出汗排湿毒,空调适当保身健。
2015-07-17
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