立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，祛湿养心保健要。苦瓜蕃茄祛湿热，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少冰冷，慢跑散步锻炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，健康养生体康健。饮食调节生活美，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最健康，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08
清明养生（一）
清明气候幻无常，身体疾病需提防。勤调多防体健康，快乐潇洒日美满。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜平分阴阳调，晚睡早起头梳要。助肾保肝疫多防，事事有节情志高。春游芳草身心健，防痛深扰起居操。干将炖汤温补上，乐观葱郁度逍遥。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调，体质养生最重要。补脾养肝疫多防，运动调养情志高。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身康健，防寒保暖记心间。饮食清淡养五脏，心平气和自在闲。
2016-03-11
惊蛰节气养生
惊蛰雷鸣春回暖，养肝健脾不容缓；老梨菜花理肝气，豌豆火龙健脾脏；鸡金陈醋助消化，猴头板栗暖胃脘；海藻葛根爽身心，汤圆枣糕送吉祥。
2016-03-04