吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。

紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分还有不少，如女人喝对茶有美白祛斑，补水保湿等美容功效。那么女人喝什么茶美容呢？

​很多朋友在冬季会出现气血不足的情况，那么有哪些能补气暖身的中药材可以适当服用呢？

现在大部分人的工作都是整天坐在电脑前敲打键盘，导致我们长期久坐，无法有多余的时间去运动，在加上平时压力大，身体更是遭受各种不适。

便秘怎么办？不同人群各有解决方法！

我们平时说的体内毒素有很多种，很多人会把体内毒素忽略掉，我们应该如何来缓解体内毒素是很重要的一件事，那么对于体内毒素一般有哪些呢?我们应该怎么样来排出体内的毒素呢?

现在的人普遍都有失眠的现象，其这和自身的情绪、工作、生活压力的众多影响，使其整夜的无法安然入睡，造成睡眠的质量逐渐的降低，继而造成患者头晕、面色苍白、血压不稳定等，此时除了运用药物的合理服用，其日常的食物也能很好的起到降压效果。那么，经常失眠可以食用哪些日常食物来进行调理呢？

到了冬季的时候，大家应该注意自己的身体变化，而且要注意合理的进行运动，加强锻炼，这样有助于我们的身心健康，平时大家需要注意合理的进行保健，而且冬天的时候很多人不愿意参加锻炼，但是冬天动一动，对我们的身体却有很大的好处，那么冬季运动养生保健项目有哪些？

肝阴虚的人要注重食补，少吃肥腻、辛辣燥烈的食物，多吃补肝阴虚的食物。那么滋阴补肝的食物有哪些呢？

雀斑是很多女性感到非常苦恼的问题，尤其年龄较大的女性。脸上长雀斑使白皙的肌肤变得暗黄无色，让人感觉到整个身体处于欠佳状态。另外，脸上有小小的棕色斑点很是影响个人的美观。有的人雀斑是遗传的，从小就有无法去除，可是还有很多是后天形成的。许多人病急乱投医，最后雀斑却越长越多。如何祛斑?怎样才能彻底的告别星斑点点?下面我们先来了解长雀斑原因，针对性地进行有效祛斑。