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饮食的四种平衡很重要
饮食的四种平衡很重要
2017-02-05
【养生】全天身体排毒时间表
人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等 一系列疾病就都不请自来了。专家表示,从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的 致病物质。
2017-02-04
【保健】关节炎向年轻人延伸 “偏爱”久坐人群
专家表示,骨关节炎并非老年人的“专利”,由关节外伤、关节过度使用引起继发性骨关节炎往往与年龄因素无关。近年来,“有车一族”、“高跟鞋女士”、运动爱好者等中青年骨关节炎患者明显上升。
2017-02-03
揭秘最健康的一天
中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本文综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。
2017-02-02
【保健】多动脑有助预防失智症
失智症长者常因神经性的退化导致认知功能衰退、语言表达能力受损等障碍,导致沟通上的困难
2017-02-01
【保健】好肾脏有9个金标准
肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。
2017-01-31
【保健】微信朋友圈“晒步数”别丢了健康
步行是世界上最好的运动,那么,走路真是越多越好吗?每天以什么样的强度走路、走多长时间才是最科学的?根据世界卫生组织、美国及中国的官方指南,中等强度是目前有效运动的最基本要求,即每天快走累计至少30分钟6000步。专家提醒不要迷信运动手环,推荐采用地图+手表的方法,在地图上选定一条单程3公里的路,用手表计时,每天专门抽出1个小时来往返。这是最佳运动方式。
2017-01-30
【保健】让更多聋人重返有声世界
听不见,说话难,无法工作……耳聋患者在沉寂的世界里承受了太多痛苦。
2017-01-29
饭后养肝学会两个诀窍
肝脏是一个脆弱的器官,如果保护不好便可能致病。病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性肝炎。
2017-01-28
【心理】六个公式铸造强大内心
遇到人生难关,我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大,就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式,建造稳固的心灵城堡。
2017-01-27
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